【第2回】攻守最強のダイエット飯！これなら続けられる！
こんにちは。
歌う漫画家のArkheyn( アーケイン )です。
タイトルは大げさかも知れませんが、
・そこそこ美味しくて
・太らなくて
・めちゃめちゃ手軽で
・そして何より続けられる
夕食のつくり方をお伝えしたいと思います。
用意するものは
・タッパー
・炊飯器
・食材
のみ！
①買い込んだ野菜を切る
②タッパーに詰める
③出かける前に炊飯器にぶち込んで、おかゆモードでセットして外出(上の粉はコンソメです)
④帰ってすぐ食べられる
(・Д・)普通にうまー
めちゃめちゃ簡単で手軽でしかも安い。
超面倒くさがりのボクでもムリなく続いてます。
ポイントは週末にタッパーに3つ分くらい野菜を切っておくこと。
これで一週間何もせず夕食にありつけます。是非お試しください。
アレンジで豆乳鍋にするともっと美味しいです。
あ、たんぱく質もしっかり摂ってくださいね。
ではでは。
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マンガ、イラスト、オリジナル曲なんかもやってます。
歌ったり、ゲーム実況したり。
4コママンガ描いてます。
【第1回】V系はかっこよい。の巻
こんにちは。
歌う漫画家のArkheyn( アーケイン )です。
いきなりですがV( ヴィジュアル )系ってやっぱかっこいいよね。
曲も見た目もやっぱいいわ。
うん。
今活動してないけどJanne Da Arcとかね。yasuには相当憧れたもんですよ。音楽始めたのは彼の影響です。
最近、言うても10年くらい経ちますけどthe Gazetteもいいよね。今やってるラジガゼもおもろいし。
そんなことで
オレ、V系目指すわ。
見た目的に。
具体的にはdir en greyのtoshiyaぽく。
バイーン。
どうですか。
イタイでしょ。
ボクイタイやつでしょ。
てか日本でtoshiyaが一番男前やと思うんですよ。
キムタクでも加勢大周でもなく。
古いか。
というわけで、
このブログではボクがtoshiyaぽい体型になるまでのその方法と大好きなV系の話をしたいと思います。
ダイエットしたい人やV系好きな人は是非また見に来てください。
あ
ちなみにtoshiyaの身長と体重は181㎝の60㎏だそうです。(情報筋：http://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q1165735901 )
ボクはというと175㎝の体重は◯＃％＠㎏……
うそです。63㎏です。
今パンツ脱いで測りました。
てか今週めちゃめちゃ不節制してたのに減ってるってどういうこと。
筋肉が減ったのかい。
はい、toshiyaを目指すためには筋肉が絶対に必要です。
こんな感じ。
細マッチョっすねー。
いいわー。
toshiyaの体脂肪率はわかりませんが、恐らく一桁近いと思います。
さすがにそれはムリなので、とりあえず12%目指します。
ちなみに今は⌘♬♀……
うそです。
16%でした。
測ったのお昼前なので、
次もそのくらいの時間に測ります。
変えるかも知れませんが。
はい、そんなことでこのブログの趣旨は以上となります。これからよろしくお願いしますね。
ではでは。
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